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Le conseil de Guy Seillan
L'approche est le début de tout ...
Dans tous les cas, le balancier ne peut se faire que sur 4 pas. Avant de déclencher le balancier, vous pouvez faire autant de pas que vous voulez (à condition que vous ayez encore assez de place pour faire vos 4 pas du balancier).
Ces pas, avant le déclenchement du balancier, servent de préparation à la synchronisation bras jambe sur 4 pas.
En utilisant un caméscope, on peut voir la différence entre une approche préparée et une approche directe 4 pas.
Filmez-vous une fois en faisant de tous petits pas avant de déclencher votre balancier et filmez-vous juste après en faisant votre approche normale, vous verrez la différence. Et si vous arrivez à superposer les deux prises de vues, c'est encore plus flagrant.

Il n'y a donc pas vraiment d'idéal sur le nombre de pas.
Comme je le disais plus haut, la seule chose dont on est sûr, c'est que, pour être parfaitement synchronisé, le balancier doit être effectué sur 4 pas.
Le problème, c'est que naturellement, la plupart des joueurs ne font leur balancier que sur 3 pas (les 3 derniers). Filmez-vous, vous verrez que vous déclencher votre balancier sur le 2e pas.
Après, pour récupérer le "retard", on compense de différentes façons :
3e pas très grand,
bras qui monte très haut derrière,
3e pas "sauté",
le corps qui descend et qui monte (on fait des vagues)
Le 4e pas qui ne glisse pas...
etc... etc...
Voilà.

Guy Seillan, le 20/03/04
gseillan@aol.com

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Guy Seillan Entraineur Fédéral

 

Mise à jour du 20-Mar-2004 12:12
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