L'approche
Le poids du corps décontracté est
en appui sur le pied gauche légèrement
avancé.
La boule est soutenue par la main gauche un peu
au-dessus de la ceinture.
Les épaules sont perpendiculaires à
la trajectoire.
1er pas. Elan court
du pied droit accompagné du pushaway, envoi
de la boule à bout de bras en une action
souple afin de donner de l’élan au
balancier. La boule amorce sa descente en douceur.
Les épaules restent face aux quilles et
la tête droite pour conserver l’équilibre.
2ème pas. Ce
pas du pied gauche est plus allongé que
le précédent, alors que le balancier,
après être passé par son point
le plus bas, commence à remonter la boule
vers l’arrière.
3ème pas. Ce
pas du pied droit permet à la boule d’atteindre
le point arrière extrême du balancier
qui ne doit pas dépasser la ligne de l’épaule.
Le bras gauche s’allonge pour maintenir l’équilibre.
Le tronc et les genoux commencent à se
fléchir pour préparer l’atterrissage.
4ème pas. Le
pied gauche exécute une action de glissade
et freinage pour s’arrêter près
de la ligne de faute, alors que le pied droit
participe au freinage.
Le bras droit revient bien en ligne.
La boule est lâchée naturellement
et passe à quelques centimètres
au-dessus de la ligne de mordu. Après le
lâcher, le bras continue sa course en direction
de l’endroit visé afin d’accompagner
le lancer.
L’approche à
cinq pas. L’élan est le plus
souvent enseigné en quatre pas. Toutefois,
il n’est pas rare de voir des joueurs exécuter
un pas supplémentaire. En fait, il s’agit
d’un petit pas, très court, précédant
la technique à quatre pas, principalement
destiné à un meilleur équilibre,
même si son exécution demande davantage
de coordination. Mais quelle que soit la façon
de marcher, il faut se souvenir que la plupart
des joueurs visent les flèches tracées
sur les pistes, rares sont ceux qui visent les
quilles.
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Le « mach »
c’est libérer le majeur et l’annulaire
avec une rapidité telle que ces deux
doigts ne pourront se détendre qu’une
fraction de seconde pour se refermer ensuite.
De la réussite de ce mouvement dépend
le nombre de révolutions de la boule
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Le
lacher
Il comprend une règle d’or à
trois composantes :
Sortir le pouce en premier.
Sortir les deux autres doigts immédiatement
après en donnant une impulsion hélicoïdale
(tirer sur les doigts),
Maintenir le bloc « main/poignet/avant-bras »
rigide.
La sortie du pouce et son changement de position
permet de dégager les deux autres doigts
chargés de donner l’impulsion.
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